pagi nie nak bercerita pengalaman sendiri pasal squat.. ni semua disebabkan diet atkins..ye ibu twins pon salah sorang pengikut diet selamat ni.. sebelum2 nie pon penah mencuba diet atkins nie..hurmmm mampu hanya 1minggu lebih kurang..pastu kelaut..pastu ke darat..ape tu diet atkins? korang tanye pakcik gugel ye..
sesekali tgk cermin, humakaih..makin lama makin mengembang.. hodoh nye raseee.. nak amek semangat utk diet ni bukan semudah ABC..kena kental..kire langgo kemek lah..hehehe..
Hokey, nak jadikan citer.. ibu reinduction entah yg ke bape kalinye pada 12/1/2015 aritu.. so far sampai sekarang masih di landasan yg betul..tapi kan, hukhuk ade lah ter cheat sikit..nafsu kooo.. ari minggu lepas ibu buat bekpas nasi goreng kg utk en asben..aduiii meleleh airlio..curi2 gak 3@4 sudu ke mulut..ngekk kan..padahal telur rebus ade kat sebelah tu..buat2 x nmpk..hurmm babap kang..jgn tiru ibu twins ye.. +__+ sila abaikan bab nasi goreng tu..kihkih..
senaman yg ibu buat masa tu simple2.. ade lah dlm 5@10 minit gitu..peluh pon malu2 nak kuar..hehehe..satu ari tu, opismate ibu twins cuti..apelagi...amek masa godek2 youtube pasal squat tu.. tgk mcm senang..kacang ajerk dalam hati.. sekali buat kat uma...huhhh amek ko..rase nk fengsan..x jejak lantai rasenye bile bjalan...kaki krem..tapiiiii peluh humakiahhh... mencurah2..
ekceli itu lah yg ibu nak..berpeluh..bakar kalori kan.. starting 50x squat..
hari ni dah masuk hari ke 8 ibu buat squat..lenguh2 tu dah ilang..alhamdulillah..senang sikit nak buat..tapi makan 2@3 hari gak lenguh2 tuh..almaklum lama x ecercises nie..doa2kan ibu berjaya turunkan berat badan ye..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Yak yak yeahhh
kOmen yang memberansangkan ajer wOkey..
terkucil nanti ibu twins..
har..har..harun tOl